co do kreatyny

[...] zawsze 3-4h po treningu i tak zaj**iscie sie czlowiek rozluznia chodzi mi o ten efekt czy nie jest negatywny na progres i miesnie No też ciekaw jestem, czy branie na saa kreatyny w większej dawce niż na offie ma zauważalny wpływ na osiągi, czy to takie dodatkowe raptem 5% ? Z drugiej strony nawet jakby na cyklu dawała odczuwalnie lepsze [...]

No też ciekaw jestem, czy branie na saa kreatyny w większej dawce niż na offie ma zauważalny wpływ na osiągi, czy to takie dodatkowe raptem 5% ? Z drugiej strony nawet jakby na cyklu dawała odczuwalnie lepsze osiągi to przy "cyklowaniu" na saa lepiej zostawić ją na odbloki... Skromny Anabolik nie chce Cię umoralniać, ale uwierz permanentne [...]

[...] nie były ważne to wyciskacze, czy trojboisci lądowali by kreatyne, a nie metę,wino, oxe, czy halo, tak przynajmniej sądzę. Też powiem że po części racja a nie porównuj kreatyny do saa bo to inna bajka. Możesz porównać ze sobą sterydy które wymieniłeś i tutaj pod względem siły króluje halo ale również i pod względem sidów, jezeli chcesz [...]

No tak ale to mowimy o np. dawce 60mg oxy ed podzielonej na 20 mg i do każdej 300mg kofy i np. 10g krety? Bo nie ukrywam że za 4-6tyg wchodze na oxe i nie wiedziałem że to ma synergie :P Czyli co: 20mg oxa + 300mg kofeina + 5-10g kreatyny i tak 3 razy dziennie ? Zmieniony przez - EstetykaToPodstawa w dniu 2018-06-01 07:51:50

[...] na 20 mg i do każdej 300mg kofy i np. 10g krety? Bo nie ukrywam że za 4-6tyg wchodze na oxe i nie wiedziałem że to ma synergie :P Czyli co: 20mg oxa + 300mg kofeina + 5-10g kreatyny i tak 3 razy dziennie ? Zmieniony przez - EstetykaToPodstawa w dniu 2018-06-01 07:51:50 obys tylko przy 900mg kofy nie mial zamuly bo niektorzy tak maja po [...]

co sadzicie o szejku 5-10min po treningu ktory bedzie sie skladal z: 30g izolat 5g kreatyny 20ml powerade 30g carbo (redukcja dlatego tylko tyle - na masie dam wiecej) lyzka miodu dwie miarki bcaa taki szejk jak wyjde z paki do auta, a dopiero godzine pozniej caly posilek pelnowartosciowy. Czy jest sens w tym przypadku zamienic carbo na vitargo? [...]

termin zapisuje i mam nadzieję że nic nie pokrzyżuje żeby być ;) a raczej żebyśmy byli ;) doczytane do konca :D p.s i trening pewno jak zawsze gdzieś o 13? bo to chyba najlepsza tez pora dla dojezdnych Na pewno Wasza obecność to super informacja :-)) Co do godziny treningu myślę, że około 14 będzie optymalne dla wszystkich, ale jeszcze czekam [...]

[...] złożonych praktycznie co tydzień. Na pewno kreatyna działa, co potwierdzają też opinie kilku moich znajomych, których namówiłem na ten produkt i połączenie jabłczanu z HCL kreatyny, polecam tym co zastanawiają się na nową formą kreatyny , inną niż poczciwy monohydrat. Cieszy mnie poprawiony obwód w klatce , czego zasługą są na pewno poprawione [...]

[...] sporym ułatwieniem, jeżeli chodzi o dawkowanie. Stosować będę zapewne 6 kaps dziennie, codziennie. Producent zaleca 2 kaps ale ja tam w cuda nie wierzę, czy to chlorowodrek kreatyny , czy też nie to jakoś 2,4 g dziennie do mnie nie przemawia ;-) Sprawdzę około 7g dziennie co będzie prawdopodobnie dawką optymalną, a jeżeli nie to za miesiąc [...]

Nie można narzekać (chociaż trochę trzeba :-D ) najważniejsze, że ruszyłeś na treningi :-) zawsze mówiłem "100% albo nic" ale ostatnio jak się sypie wszystko zmieniłem na "lepiej cokolwiek, niż nic" :-) Czekamy na opinie dotyczące tych haków, bo "tych" z kulejącym zdrowiem jest nas tutaj sporo :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P [...]

[...] coś zarzucić przed treniigiem, a ostatnio niechęć totalna do odmierzania i mixowania sobie pojedynczo substancji. Wszystko zresztą prawie wykończyłem :-) Podjadam jabłczan kreatyny ale tylko w dni treningowe, bo w dni wolne mi się nie chce. Bcaa itp nie biorę, reszta małej puchy nowego no xplode'a na chacie i pojedyczne shoty przedtreningowe, [...]

[...] redukcję i powinno być fajnie na koniec. Odnośnie suplementacji, muszę też po nowym roku zrobić porządek, zobaczyć czego ile, właściwie mam \-) Obecnie nie biorę już kreatyny, 8,5 tyg na niej mi w zupełności wystarczy. Możliwe ,ze wrzucę jeszcze jeden cykl kreatynowy ale zacznę go nie szybciej niż w marcu. Pod ręką mam zawsze jakieś bcaa. [...]

[...] od AllNutrition,przyszła mi na testy nowa przedtreningówka, bez stymulantów - sprawdzę jutro przed treningiem jak pompuje ;) Niepotrzebnie w składzie widzę tam mały dodatek kreatyny, ale co kto woli ;-) szerszą opinię napiszę wraz z innymi testerami w dziale www.sfd.pl/suplementy/ w odpowiednim temacie [...]

Co do kreatyny to raczej niczym się nie będzie różnić od Mono Activlaba czy SFD szkoda kasy moim zdaniem . Białko do wymiany }:-(

[...] jak najbardziej jest dostępny. Gdzieś tam na youtube gościu z konkurencyjnego forum tłumaczył, że producenci sobie do gardeł sobie skaczą aby zakontraktować dostawy np kreatyny. Takie ściemnianie. Owszem inflacja podniosła ceny surowców i takie mono nie kosztuje już po kilka zeta za kilo, ale 20 zł. Zatem to co narzuca producent to gruba [...]

Co z tymi cenami kreatyna sfd 80zl za 500g dojdzie do 100zl bo to już jest chore... Pamiętam te same kreatyny byly po 40-50zl to nie jest temat od tego typu pytań, tu masz wątek -> https://www.sfd.pl/Cena_suplement%C3%B3w-t1217018.html

[...] czy forma była lepsza - waga była wyższa na weryfikacji. Potem nie piłem przez prawie 2 dni i jadłem głównie białko w prochu oraz próbki przedtreningówek w prochu (czyli kreatyny, betaalaniny, arginina). Niestety, tłuszczu pod skórą było zbyt wiele i odwodnienie chyba tylko pogorszyło ogólny wygląd - byłem tłusty i z za małą masą mięśniową. [...]

Skład bogaty, ale chyba najważniejsza w nim kreatyna, pietruszkę mam na co dzień mam w zupie. Nie jestem wyczynowym kulturystą, jak pisałem chodzi mi o nerki i spastyczność, dlatego po drugiej puszce kreatyny doszedłem do wniosku, że jest mi zbędna. Zużyję to co mam i wystarczy. Na poziomie zawodniczym pewnie warto, ale nie w moim przypadku.

[...] pan ćwiczy ? Najlepsze osiągnięcia miałem bez suplementacji (byłem wtedy 10 lat młodszy :-) ). Od kilku lat moja suplementacja polegała na białku w proszku, trochę kreatyny a obecnie na produktach firmy IRON HORSE. Głównie jest to co dostałem do testowania: Iron Flex, biorę też białko w proszku (gdy mi się przypomni - raz dziennie 40g), [...]

[...] Hormon tarczycy ft4 też w widełkach ale TSH za wysokie (a zawsze było za niskie :-) ) Próby wątrobowe za wysokie oraz za dużo kreatyniny (może za dużo mięsa i jednocześnie kreatyny?) Za tydzień USG jamy brzusznej Dostałem też skierowanie do nefrologa :-) Lekarz zrobił mi badanie stetoskopem - gdy usiadłem tyłem z podniesioną koszulką zapytał [...]